Ini Alasan Perempuan Ingin Makan Coklat saat Haid
SETIAP wanita yang mengalami menstruasi tentu tahu, ketika jelang tamu bulanan datang, hasrat untuk mengonsumsi makanan, termasuk makanan manis menjadi sulit dibendung. Ya, mulai dari kram perut, berjerawat, payudara nyeri, hingga perubahan suasana hati adalah beberapa tanda saat masa menstruasi datang.
Jika sudah begitu, banyak perempuan menginginkan makanan manis untuk mengalihkan perhatian dari ‘penderitaan’ selama PMS. Salah satu jenis makanan yang dikonsumsi adalah coklat. Mengapa coklat paling banyak dicari wanita saat masa menstruasi?
Seorang ahli diet terakreditasi dari Australia, Melanie McGrice, menerbitkan sebuah tulisan melalui blog yang memaparkan berbagai cara yang telah dilakukan para peneliti untuk menjawab pertanyaan tersebut.
Rupanya banyak orang percaya bahwa hal tersebut terjadi karena ketidakseimbangan hormon selama siklus mensturasi. Seiring dengan meningkatnya progesteron dan estrogen Anda menurun pada awal menstruasi, membuat Anda menjadi lebih merasa lapar.
Selain itu, tingkat serotonin juga menurun, pada saat yang bersamaa tingkat kortisol Anda terus meningkat. Pengurangan hormon perasaan baik Anda yang dipasangkan dengan peningkatan hormon stres membuat Anda menginginkan makanan manis. Sehingga Anda bisa meningkatkan kadar serotonin sekali lagi dan membuat diri Anda meraa senang.
