6 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Make-Up
MEMILIKI kulit lembap diidamkan banyak orang. Sebab dengan kulit lembap akan memberikan kondisi kesehatan yang lebih baik.
Kulit lembap dan bersih bisa didapatkan dengan melakukan beberapa perubahan pola hidup. Dengan itu akan diraih kulit cerah dan lembap alami seperti yang diinginkan.
Selain itu, kulit lembap ternyata bisa juga didapat tanpa menggunakan make-up. Bagaimana caranya? Simak penjelasannya, seperti dilansir laman Healthline, Selasa (30/3/2021).
Baca juga: 6 Manfaat Madu untuk Kulit, Hilangkan Komedo hingga Obati Eksim
1. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Tetapi ini juga merupakan bagian penting dari kesehatan kulit. Faktanya ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan tampak tidak terlalu kering dan kasar.
Sebuah studi pada 2007 bahkan menemukan bahwa minum 9,5 cangkir (atau 2,25 liter) air per hari selama sebulan mengubah kepadatan dan ketebalan kulit, membantu kulit tampak lebih sehat.
Lalu dengan minum sedikitnya 2 cangkir air meningkatkan aliran darah ke kulit, membantu tampilan yang lebih kenyal.
Berapa banyak air yang dibutuhkan berbeda-beda untuk setiap orang. Tapi secara umum, urine yang bening dan pucat adalah pertanda baik bahwa terhidrasi.
2. Cobalah lemak baik
Sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa apa yang dimakan dapat memengaruhi kulit. Lalu untuk mendapat kulit yang lembap, lemak baik adalah makanan yang cocok dikonsumsi. Faktanya, asam lemak omega-3 berperan dalam menjaga kulit agar tetap tebal dan lembap. Ketika kekurangan omega-3 maka akan terlihat menjadi kulit kering.
Baca juga: 8 Buah yang Dapat Menjaga Kesehatan Kulit, Apa Saja?
3. Antioksidan
Penelitian Trusted Source menemukan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam kadar setinggi langit dalam makanan tertentu, seperti buah beri, juga berperan dalam kesehatan kulit. Buah beri kaya vitamin C yang membantu produksi kolagen. Ini berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat dari waktu ke waktu.
Tentu saja apa yang diminum juga penting. Di atas pentingnya hidrasi, katekin (antioksidan) dalam teh hijau ditemukan untuk meningkatkan kelembapan, elastisitas, dan ketebalan kulit.
