Susah Move On dari Mantan Pacar, Coba 5 Cara Berikut Ini
Putus cinta dengan sang mantan pacar memang bukan sesuatu yang mudah untuk dihadapi. Apalagi jika kalian sudah melewati waktu bersama dalam suka dan duka.
Meski demikian, Anda tak bisa berlarut-larut dalam kesedihan terus meratapai kepergian mantan pacar Anda. Anda harus tahu kapan saatnya untuk move in dan melanjutkan hidup.
Melansir Times of India, berikut beberapa cara untuk melupakan mantan yang bisa Anda lakukan guna bangkit dari kesedihan.
1. Ketahuilah bahwa Anda tidak bisa melupakan mantan pacar dalam semalam
Jika Anda terus memikirkan mantan pacar, bahkan sering memikirkan seandainya dia dengan seseorang yang baru, itu berarti Anda masih belum move on.
Apalagi jika dia sudah memiliki kekasih baru, maka saatnya Anda menerima kenyataan. Di sinilah Anda harus menerima apa adanya. Suka atau tidak, orang yang pernah Anda cintai tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda.
Lepaskan sang mantan. Melupakan masa lalu memang tidak akan terjadi dalam semalam, namun Anda harus tetap berusaha. Fokus pada rencana dan tujuan Anda dan Anda akan melihat perbedaannya segera. Percayalah bahwa suatu hari, semua rasa sakit ini hanya akan menjadi kenangan.
2. Hadapi ketakutan Anda
Begitu Anda menerima apa yang perlu diterima, Anda harus mulai menghadapi ketakutan Anda. Terimalah kenyataan bahwa mantan Anda telah pindah dengan seseorang yang baru dan mulai memikirkan semua hal baru yang mungkin mereka lakukan dengan pasangan barunya.
Ini akan menghancurkan hati Anda tetapi juga akan memulihkan Anda setelah Anda selesai membayangkan segala macam hal. Setelah beberapa saat, Anda akan kebal terhadap visualisasi ini. Itu tidak akan terlalu mengganggu Anda.
3. Ubah kesadaran diri Anda untuk mengubah situasi
Kesadaran diri adalah tentang menjadi diri yang sepenuhnya sadar akan diri sendiri setiap saat. Menjadi lebih baik dari siapa pun, mengendalikan perasaan dan pikiran Anda.
Ini tidak akan membantu Anda menghapus pikiran yang tidak Anda sukai, tetapi setidaknya, Anda akan menyadari segala sesuatu yang terjadi di dalam diri Anda. Inti dari kesadaran diri adalah menyadari bahwa imajinasi Anda tidak nyata. Dengan cara ini, Anda akan menghentikan proses berpikir Anda sebelum hal itu membanjiri Anda.
4. Belajar mindfullness
Mindfullness artinya hadir dan sadar di ruang dan waktu saat ini. Jangan biarkan pikiran Anda melayang menemui mantan pacar Anda di masa lalu. Pikirkan saja momen ini yang Anda hadapi. Misalnya Anda sedang memasak mi, pikirkan saja aroma dan kelezatan mi tersebut.
5. Putuskan semua ikatan
Masa lalu Anda disebut masa lalu karena suatu alasan. Mantan Anda memutuskan untuk berpisah dengan Anda dan inilah saatnya untuk menyingkirkan orang ini dari hidup Anda untuk selamanya, sepenuhnya.
Putuskan semua ikatan yang berhubungan dengannya. Berhenti mengikuti klub-klubnya. Berhenti menguntit mereka di media sosial, berhenti berbicara dengan sahabat-sahabatnya. Jalani hidup hanya dengan fokus untuk diri Anda sendiri, bukan orang lain.
(Dyah Ratna Meta Novia)
