Mengalami Coronasomnia di Tengah Pandemi, Atasi dengan 4 Cara Ini
Mengalami coronasomnia (Foto: Shutterstock)
A
A
A
3. Jangan minum kopi
Sebelum tidur jangan minum kopi. Sebab mengonsumsi kopi yang mengandung kafein selama jam-jam larut malam bikin susah tidur.
4. Jernihkan pikiran
Sebelum tidur sebaiknya Anda menjernihkan pikiran dengan latihan relaksasi atau bermeditasi setiap hari sebelum tidur. Jangan memikirkan pacar Anda akan selingkuh atau meninggalkan Anda, dijamin malah pikiran jadi kacau dan susah tidur.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
