Waspada 6 Bahaya Kurang Tidur Selama Pandemi Covid-19

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Sabtu, 20 Maret 2021 |03:13 WIB

Waspada 6 Bahaya Kurang Tidur Selama Pandemi Covid-19

Ilustrasi tidur. (Foto: User18526052/Freepik)

Setelah mengetahui bahaya kurang tidur tersebut, maka seseorang bisa menghindarinya dengan melakukan empat perilaku hidup sehat. Masing-masing adalah:

1. Tidak mengonsumsi kopi, rokok, dan alkohol.

2. Tetapkan waktu tidur teratur.

3. Sempatkan olahraga setiap hari.

4. Tenangkan pikiran dan mental menjelang tidur.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :