Ingin Bakar Kalori dengan Cepat? Coba Olahraga Angkat Beban!
Selain angkat beban, kombinasikan latihan rutin Anda dengan olahraga kardio lainnya seperti lompat tali (skipping) dan push up. Semuanya tergolong olahraga yang mudah dilakukan di rumah, murah dan efektif membakar kalori.
Berikut ini beberapa perlengkapan skipping dan push up yang wajib Anda miliki di rumah:
1. Tali Skipping Digital
Foto: Dok.Freeepik
Bakar kalori dalam waktu singkat sekaligus latih tubuh bagian atas dan bawah dengan skipping. Jangan gunakan tali skipping biasa. Agar latihan lebih maksimal, gunakan Tali Skipping Body Sculpture BK-720 yang dilengkapi indikator untuk memantau jumlah lompatan.
Foto: Dok.Ace Hardware
Tali skipping digital ini memiliki grip yang aman dan panjang hingga 275 cm. Selain untuk skipping, cocok juga digunakan untuk aerobik.
2. Push Up Bars
Untuk membentuk otot bahu, dada, lengan, punggung dan perut, push up masih jadi salah satu bentuk olahraga yang paling efektif. Agar push up lebih mudah dan variatif, Anda dapat menggunakan alat bantu seperti Iron Gym Push Up Bars.
Foto: Dok.Ace Hardware
