Deretan Manfaat Daging Ayam: Sehatkan Tulang hingga Membentuk Otot
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sup ayam telah lama digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk meredakan pilek, flu, dan infeksi saluran pernapasan umum lainnya. Uap panas sup ayam membantu membersihkan hidung serta tenggorokan tersumbat. Sebuah studi yang mengevaluasi efek ini menunjukkan bahwa sup ayam menghambat migrasi neutrofil, sejenis sel kekebalan, sehingga mencegah peradangan selama infeksi umum dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga: Cara Menyimpan Daging Ayam agar Tetap Berkualitas
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Daging ayam yang kaya vitamin B6 ini memiliki peran penting dalam mencegah serangan jantung. Vitamin B6 membantu menurunkan kadar homosistein, salah satu komponen kunci yang terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung. Selain itu, ayam juga merupakan sumber niasin yang baik, yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
6. Membantu membentuk otot
Ayam adalah salah satu sumber protein non-vegetarian terbaik. Daging tanpa lemak ini mengandung lebih banyak protein. Ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menambah berat badan dan membentuk otot.
7. Membantu meningkatkan kadar testosteron
Daging ayam dapat membantu mengatur kadar testosteron serta meningkatkan produksi sperma.
(Hantoro)
