5 Cara Sederhana Jaga Kesehatan Kuku, Salah Satunya Minum Cukup Air
SEJUMLAH hal bisa membuat kuku rusak, mulai lingkungan hingga paparan bahan kimia. Keadaan ini harus dicegah untuk menjamin kesehatan kuku.
Beberapa masalah kesehatan kuku seperti anemia, penyakit tiroid dan aterosklerosis juga dapat memengaruhi kesehatan kuku.
Baca juga: 5 Tips Menggunakan Cat Kuku agar Awet
Seperti kulit tubuh, merawat kuku merupakan hal penting. Tidak perlu manikur, Anda bisa menerapkan hal-hal sederhana berikut ini untuk mencegah kerapuhan atau kerusakan kuku.
Apa saja cara tersebut? Berikut penjelasannya, seperti dipaparkan laman Healthsite.
1. Jaga kuku tetap bersih dan kering
Bersihkan kuku secara teratur untuk menghentikan perkembangbiakan kuman dan bakteri. Ini juga akan mencegah penumpukan kotoran di bawah kuku. Anda juga harus menghindari merendam tangan karena dapat membuat kuku mudah lemah dan rapuh.
2. Tetap terhidrasi
Minum cukup air merupakan cara ampuh menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah kuku rusak. Pasalnya, dehidrasi bisa membuat kuku rapuh dan mudah patah.
Baca juga: Penelitian Ungkap Gejala Covid-19 Bisa Diketahui dari Kuku dan Daun Telinga
3. Diet yang benar
Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat, mengandung vitamin dan mineral. Tambahkan kalsium, vitamin E, protein, zat besi, seng, vitamin D, serta magnesium untuk memperkuat kuku.
4. Gunakan pelembap
Pilih krim tangan, krim kutikula, atau minyak pelembap untuk menjaga kesehatan kuku serta kutikula.
Baca juga: Beautypedia, Apa Itu Aseton?
5. Rapikan kuku secara teratur
Sama seperti rambut, Anda perlu memotong kuku secara teratur agar tetap sehat. Pertahankan kuku pada sisi yang lebih pendek karena kuku panjang lebih mungkin terkelupas atau retak.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
