10 Makanan yang Perlu Dihindari saat Malam Hari Guna Turunkan Berat Badan

Sausan Sudarjat , Jurnalis-Senin, 22 Februari 2021 |12:48 WIB

10 Makanan yang Perlu Dihindari saat Malam Hari Guna Turunkan Berat Badan

Pizza (Foto: Pixabay)

8. Kacang

Kacang dianggap sebagai salah satu makanan tersehat dengan nutrisi yang bagus dan memberikan energi. Tapi, semua nutrisi tersebut berasal dari jumlah kalori yang tinggi di dalamnya. Jadi, sebaiknya konsumsi kacang di pagi hari, jika tidak kalorinya tidak akan diubah menjadi energi dan disimpan di dalam tubuh.

9. Es krim

Es krim menjadi godaan yang cukup besar saat melakukan diet. Hindari jumlah gula dan kalori yang berlebihan dari es krim jika Anda ingin menurunkan berat badan.

10. Daging merah

Daging merah termasuk makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Jadi, pilihlah daging putih yang lebih sehat, seperti daging ayam untuk makan malam untuk mendapatkan protein yang cukup.

(Dyah Ratna Meta Novia)