3 Olahraga Sederhana untuk Atasi Rahim Turun pada Wanita

Wilda Fajriah , Jurnalis-Minggu, 14 Februari 2021 |21:03 WIB

3 Olahraga Sederhana untuk Atasi Rahim Turun pada Wanita

Ilustrasi rahim turun. (Foto: Verywell)

Latihan 3

Untuk olahraga ketiga, Anda membutuhkan bantal atau seprai yang tebal. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar pinggul, lalu punggung menghadap kursi. Tempatkan bantal di antara paha. Turunkan pinggul dan duduklah di kursi, berhenti sebentar lalu berdiri.

Satu hal utama yang perlu diingat saat melakukan semua latihan ini adalah melibatkan adduktor atau gerakan otot menjauhi badan. Jari-jari kaki Anda harus selalu mengarah ke depan dan kaki harus lurus.

(Hantoro)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :