Kena Vertigo, Coba Atasi dengan Teh Jahe dan Madu
Rajin minum air putih
Terdengar klise memang saran ini tapi sangat bermanfaat. Vertigo bisa muncul salah satunya karena tubuh kekurangan cairan tubuh, karena itu tetap terhidrasi adalah solusi yang bisa dipercaya.
"Dehidrasi dapat menyebabkan vertigo. Karena itu, tetap terhidrasi dapat membantu meminimalkan pusing dan masalah keseimbangan," kata Wilson.
Secara umum, tubuh membutuhkan 8 hingga 12 cangkir cairan setiap harinya. Pastikan cairan yang dipilih itu bebas kalori dan kafein, serta bukan diuretik sebab dapat meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh lewat urin.
Essential oil
Memanfaatkan essential oil juga dapat meringankan gejala vertigo. Aroma yang direkomendasikan adalah peppermint, jahe, lavender, dan lemon.
"Untuk memanfaatkannya, Anda bisa larutkan essential oil di alat infuser atau di air hangat biasa," saran Wilson.
(Martin Bagya Kertiyasa)
