Turunkan Berat Badan, Pakai 5 Minyak Sehat Ini untuk Masak
4. Kacang dan minyak biji
Minyak biji bunga matahari dan minyak almond juga tinggi lemak tak jenuh tunggal dan dapat digunakan untuk memasak. Minyak bunga matahari mengandung 79 persen lemak tak jenuh tunggal, sedangkan minyak almond mengandung 65 persen lemak tak jenuh tunggal.
5. Minyak kedelai
Minyak kedelai mengandung poli dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan juga mengandung lemak tak jenuh omega-3. Ini mengandung 61 persen lemak tak jenuh ganda, 24 persen lemak tak jenuh tunggal.
Baca juga: Masak dengan Minyak Kedelai, Solusi Hidup Sehat Jauh dari Penyakit
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
