10 Manfaat Vitamin B12 untuk Kulit dan Rambut, Bikin Sehat Luar-Dalam

6. Membuat kuku kuat dan sehat

Sekira 60 persen orang yang mengalami kuku rapuh dan lemah karena kekurangan vitamin B12. Supaya kuku sehat dan kuat, sebaiknya mulai mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B12 dalam tubuh.

7. Mencegah rambut rontok

Vitamin B12 tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga mencegah kerontokan rambut. Rambut rontok dini terjadi karena kekurangan Vitamin B12 dalam tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan folikel rambut kurang bergizi sehingga rambut rontok dan juga menghambat pertumbuhan rambut.

Baca juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh, Coba Konsumsi 3 Vitamin Ini Yuk 

8. Mempercepat pertumbuhan rambut

Jika mengalami kerontokan rambut atau pertumbuhan rambut lambat, maka Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Sebab,ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dari dalam tubuh. Jika jumlah Vitamin B12 cukup di dalam tubuh, folikel rambut menerima nutrisi dan protein yang tepat sehingga membantu pertumbuhan kembali rambut yang hilang.

9. Mendukung pigmentasi rambut

Melanin adalah sejenis asam amino, juga dikenal sebagai tirosin yang penting untuk mendukung pigmentasi dan warna rambut. Jumlah Vitamin B12 yang tepat dapat mendukung melanin untuk meningkatkan pigmentasi dan mempertahankan warna asli rambut.

Baca juga: Hadapi Polusi Udara, Konsumsi 3 Vitamin yang Baik untuk Paru-Paru Yuk 

10. Menjaga rambut sehat dan kuat

Vitamin B12 menghasilkan jenis protein dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk merangsang pertumbuhan rambut dan melindunginya dari kerusakan. Vitamin B12 sangat penting untuk mengembangkan sistem saraf dan pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

(Hantoro)