Harus Menahan Kantuk? Ini 6 Cara Cegah Menguap

Uthari Handayani , Jurnalis-Selasa, 29 Desember 2020 |06:30 WIB

Harus Menahan Kantuk? Ini 6 Cara Cegah Menguap

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

MENGUAP adalah reaksi alami saat manusia merasa ngantuk dan lelah. Tapi ketika terjadi terlalu sering dan tidak bisa terkontrol akan sangat mengganggu keadaan sehari-hari.

Mungkin saat Anda sedang menghadiri pertemuan penting atau sedang rapat. Akibatnya, Anda akan terlihat bosan dan tidak tertarik.

Melansir dari The Healthy, daripada terkesan tidak menghargai sebaiknya Anda meluangkan waktu sebentar demi melawan menguap dan berikut beberapa caranya.

Baca Juga:

Polisi Ungkap Lula Lahfah Ditemukan Meninggal oleh Petugas Keamanan di Apartemen

Bernapaslah lewat hidung

Menurut seorang ahli saraf, Robert R. Provine, menguap menandakan kita lelah atau bosan. Untuk menahan menguap, bisa dengan menarik napas lewat hidung. “Menguap melibatkan penghirupan yang lama dan pernapasan pendek dengan rahang yang menganga,” jelasnya.