6 Asupan Ini Ternyata Beri Dampak Buruk untuk Kulit, Apa Saja?

4. Keripik kentang

Keripik kentang dilaporkan bisa meningkatkan peradangan kulit. "Kami masih berusaha untuk membuktikannya, tetapi menjadi lebih diterima di kalangan ahli kulit bahwa keripik kentang memiliki efek pada kulit dan khususnya pada jerawat," kata Dr Day.

"Makan makanan berminyak bukan berarti lemak menyebabkan jerawat, tetapi makan makanan olahan tinggi lemak trans dapat berdampak pada glikasi (ketika gula mengikat protein dan membentuk zat berbahaya), peradangan, dan berjerawat atau rosacea."

Intinya, hindarilah makanan ringan. Cobalah camilan sehat yang baik untuk kulit, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca juga: Bunda, Ini Lho Cara Rawat Kulit Selama Hamil dan Setelah Melahirkan 

5. Gorengan

Gorengan merupakan salah satu makanan yang banyak disukai, namun tidak baik untuk kulitmu. Meskipun ada berbagai cara untuk mengurangi lemak trans pada makanan, lemak berbahaya itu masih muncul secara alami dalam makananmu dan dapat meningkatkan peradangan kulit.

6. Makanan manis

Tidak apa sesekali mengonsumsi makanan manis, tetapi terlalu banyak makan makanan mengandung gula dapat berdampak buruk bagi kulit. Sebab, semua makanan tinggi glisemik dapat meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga menyebabkan peradangan dan memicu glikasi. Ini dapat memperkuat serat kolagen yang dapat membuat kulit tak kencang dan berkeriput dari waktu ke waktu.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.