Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker
NANAS pastinya sudah menjadi buah yang populer bagi masyarakat Indonesia. Nanas diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, salah satunya enzim yang bisa melawan peradangan serta penyakit.
Kemudian senyawa yang terkandung di nanas dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Di antaranya adalah melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat pemulihan dari operasi.
Baca juga: Studi: Batang Nanas Berpotensi Jadi Obat Penangkal Covid-19
Lalu ternyata masih ada manfaat lain dari nanas untuk kesehatan tubuh manusia. Apa saja? Berikut ini deretannya, seperti dirangkum dari laman Healthline, Rabu (9/12/2020).
1. Penuh kandungan nutrisi
Nanas rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat mengesankan. Nanas juga mengandung vitamin A dan K, fosfor, seng dan kalsium. Vitamin C dikenal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.
2. Mengandung antioksidan
Tidak hanya kaya nutrisi, nanas juga mengandung antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sebab, antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif. Nanas juga sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
Baca juga: Cara Memotong Nanas dengan Benar, Simak Ya
3. Melancarkan pencernaan
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain yang berfungsi sebagai protease yaitu sebagai memecah molekul protein ke dalam blok bangunan seperti asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil.
