Rambut Sering Rontok, Coba 8 Cara Mengatasinya Yuk
Rambut rontok masih menjadi masalah besar bagi banyak orang, terutama wanita. Kehilangan helaian-helaian rambut tentu membuat Anda cemas.
Rambut rontok bisa terjadi akibat masalah gen dan keturunan. Namun juga bisa karena stres, tekanan darah tinggi, depresi, kondisi fisik maupun emosional lainnya.
Seperti dilansir dari Healthline, terdapat sejumlah cara untuk mengatasi rambut rontok. Simak yuk.
1. Makan sehat
Sebuah studi tahun 2018 mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung sayur-sayuran mentah dan herbal segar seperti diet mediterania, dapat mengurangi risiko kebotakan pria
2. Mengonsumsi suplemen gingseng
Ginseng mengandung fitokimia tertentu yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala. Namun, mengonsumsi suplemen gingseng harus dengan dosis tertentu. Bicarakan dengan dokter tentang penggunaan suplemen ini.
3. Lakukan perawatan rambut
Mencuci rambut dengan teratur dapat melindungi rambut rontok dengan menjaga kulit kepala tetap sehat dan bersih. Gunakan sampo yang ringan.
4. Memijat rambut dengan minyak kelapa
Menurut tinjauan studi tahun 2018, para peneliti percaya bahwa minyak kelapa dapat membantu mencegah kerusakan rambut akibat perawatan dan paparan sinar ultraviolet (UV). Asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa membantu mengikat protein rambut. Memijat minyak kelapa ke kulit kepala dapat meningkatkan aliran darah dan membantu pertumbuhan rambut kembali.
5. Pakai minyak zaitun
Minyak zaitun dapat digunakan untuk melembabkan rambut, melindunginya dari kekeringan dan kerusakan. Minyak zaitun juga merupakan bahan utama dalam diet mediterania, yang dapat membantu memperlambat kerontokan rambut secara genetik. Oleskan beberapa sendok makan minyak zaitun langsung ke rambut dan biarkan selama 30 menit sebelum dicuci.
7. Jangan menguncir rambut terlalu kencang
Hindari mengepang rambut dengan ketat atau kuncir kuda yang dapat menarik rambut ke akar dan berpotensi menyebabkan kerontokan berlebihan. Heat stylers, seperti pengeriting atau pelurus rambut, juga dapat merusak atau mematahkan batang rambut.
Baca juga: 5 Potret Haru Vanessa Angel Bareng Baby Gala Sky Andriansyah, Bikin Baper!
8. Yoga
Rambut rontok yang disebabkan oleh stres dapat dikurangi melalui yoga dengan baik. Cobalah pose yoga penghilang stres untuk mencegah dan memperlambat rambut rontok.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
