Awas, Doyan Ngemil Selama Pandemi Bisa Sebabkan Diabetes!
Lantas, apakah makanan-makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi?
Dokter Yohan menjawab, boleh-boleh saja asal terkontrol. Maksdunya, masyarakat perlu memahami kadar kalori dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi supaya keseimbangan gizinya tetap terkendali. Jika tidak, ya, risiko diabetes menjadi tinggi.
"Pada kasus camilan, sebaiknya asupan kalori yang dikonsumsi cukup di angka 15-200 kkal. Tentu, total asupan kalori setiap orang berbeda dan harus dihitung per individu. Ini disesuaikan dari tinggi badan, usia, aktivitas fisik, dan faktor stres masing-masing orang," ungkap dr Yohan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
