5 Makanan yang Bisa Menghidrasi Tubuh, Konsumsi Yuk
4. Kembang kol
Kembang kol adalah salah satu sayuran yang disukai banyak orang. Ini bisa dimasukkan dalam salad, sup, kari dan nasi. Sayuran ini juga penuh dengan air. Secangkir kembang kol cincang bisa memberi Anda 50 ml air.
Baca juga: Libur Panjang Usai, Wisatawan Mulai Tinggalkan Bali
5. Paprika
Paprika kuning dan hijau memiliki kandungan air yang tinggi dan dengan demikian bekerja luar biasa dalam menjaga Anda tetap terhidrasi. Berdasarkan penelitian, paprika memiliki 93,9 persen air. Ia juga memiliki Vitamin C, Vitamin B6, beta-karoten, tiamin dan asam folat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
