4 Manfaat Makan Telur yang Perlu Anda Tahu
Telur merupakan salah satu makanan yang sering kita makan dalam kehidupan sehari-hari. Selain rasanya lezat, telur juga mengandung banyak nutrisi.
Seperti dilansir dari Boldsky, telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat telur, yuk kita simak?
1. Baik untuk saraf dan fungsi otak
Putih telur mengandung kolin, nutrisi makro yang membantu dalam proses penciptaan DNA. Tak cukup itu, putih telur mendukung fungsi saraf dan otak, serta membantu dalam proses membuang racun dalam tubuh.
Baca juga: Dokter Bocorkan Pengobatan Covid-19 untuk Presiden Donald Trump, Apa Saja?
2. Mengandung banyak vitamin
Satu butir telur mengandung banyak riboflavin yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu, seperti sakit kepala terkait migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang nanti.
3. Bebas kolesterol
Orang diet cocok sekali makan telur, sebab makanan ini bebas kolesterol. Tak hanya itu, telur juga bebas lemak dan nol kalori, sehingga aman dikonsumsi. Cobalah untuk rajin makan telur untuk sarapan atau makan malam yang pasti akan mengenyangkan
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Telur mengandung kolagen dalam membran yang hadir di luar putih telur. Jika Anda ingin punya kulit sehat, makan banyak putih telur atau menggunakannya sebagai masker. Ini adalah bahan alami untuk mencegah kerutan dan memperbanyak asupan nutrisi untuk kulit.
(Kemas Irawan Nurrachman)
