Haus Tanda Orang Dehidrasi Ringan
MENJAGA asupan cairan penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Karenanya Anda butuh minum air putih setiap hari agar aktivitas lancar.
Tahu enggak Okezoners, 2/3 komponen tubuh terdiri dari cairan. Maka sangat penting jika Anda menjaga kebiasaan minum air secara teratur, agar cairan tubuh selalu terpenuhi.
Dijelaskan dr Ahmad Aulia Ghufron, MMR, air tidak dapat diproduksi tubuh, maka dibutuhkan dari luar. Kalau cairan dalam tubuh kurang, aktivitas jadi tidak optimal.
Baca Juga: Manisnya Marion Jola Pakai Kaos Rp8 Juta, Netizen: Celana Ketinggalan di Rumah?
"Untuk hidrasi asupan air harus ada. Biar enggak nge-blank juga enggak lemas. Lalu diseimbangi dari asupan makanan dan vitamin," terang dr Alghufron saat Webinar ‘Rejuven8 with VIT8+, Jumat (28/8/2020).
Maka itu, minum air membantu kita mengisi cairan tubuh yang hilang. Mengonsumsi air minum dengan pH tinggi juga dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh dengan efektif.
