Awas! Kekurangan Kalsium Berisiko Kanker Usus Besar
3. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut juga dengan istilah hipertensi. Ketika Anda mengalami tekanan darah tinggi, itu dapat menjadi sumber bagi banyak masalah kesehatan lainnya, oleh karena itu, sebaiknya periksa tekanan darah Anda secara rutin.
Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup juga dapat membantu mengurangi dan bahkan mencegah tekanan darah tinggi, klaim studi.
4. Meningkatkan risiko menopause dini
Seperti yang kita ketahui bersama, menopause adalah saat wanita berhenti menstruasi setelah usia tertentu. Selama menopause, tulang menjadi lemah dan membutuhkan kalsium dalam jumlah yang cukup untuk tetap kuat dan mencegah cedera. Wanita pada tahap ini harus menjaga kebiasaan makan mereka secara khusus untuk menjaga tingkat kalsium yang cukup dalam tubuh mereka.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
