Jangan Keburu Minum Obat, Nih 5 Makanan untuk Pereda Rasa Nyeri

Kulit pohon willow

Kulit pohon willow telah digunakan selama berabad-abad sebagai pereda nyeri alami. Kulit pohon willow mengandung bahan kimia yang disebut salicin, yang mirip dengan bahan utama obat penghilang rasa sakit.

Di zaman kuno, orang biasa mengunyah kulit kayu untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Sekarang Anda bisa mendapatkannya dari toko herbal manapun. Obat alami ini hanya boleh digunakan oleh orang dewasa.

Capsaicin

Capsaicin adalah senyawa yang ditemukan pada cabai dan dianggap sebagai pereda nyeri alami. Meskipun zat ini dapat menyebabkan sensasi terbakar ringan saat dioleskan, namun cukup efektif.

Capsaicin dapat mengurangi nyeri saraf, otot, dan sendi dengan menghalangi bahan kimia yang dikenal sebagai zat P mengirimkan sinyal nyeri ke otak.

Jahe

Jahe adalah sumber yang kaya senyawa anti-inflamasi, antioksidan, dan antikanker. Bahan alami ini dipercaya lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit manapun.

Studi menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat proses pemulihan dan mengurangi peradangan. Cobalah teh jahe atau masukkan bumbu ini ke dalam makanan Anda sebagai salah satu cara untuk menghilangkan nyeri.

Anda juga dapat menggunakan kompres panas atau dingin ketika menderita sakit punggung atau otot. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya protein dan magnesium. Memijat dengan minyak esensial juga merupakan pilihan yang sangat baik.

(Dewi Kurniasari)