Cegah Stres di Kantor Selama Pandemi Covid-19, Lakukan 5 Tips Ini
Bawa makan siang Anda sendiri
Selain hemat, Anda dapat mengatur sendiri porsi yang pas. Anda dapat memilih makanan yang jauh lebih sehat dibandingkan di restoran. Makan di restoran tidak terjamin kebersihannya dan porsi yang tidak sesuai.
Minum banyak air
Air dapat memulihkan dehidrasi agar tidak mengantuk, mengisi perut, serta akan menjauhkan Anda dari soda atau kopi. Jika Anda ingin sedikit rasa, masukkan irisan jeruk nipis, lemon atau mentimun ke dalam botol air Anda.
Lakukan peregangan
Beristirahatlah dan lakukan gerakan gerakan kecil pada tubuh. Anda bisa berkeliling kantor, atau gunakan tangga sambil menunggu pekerjaan selanjutnya.
Di meja Anda, Anda dapat sesekali berdiri untuk peregangan atau membawa alat pijat sendiri.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
