5 Tips Jalani Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi
Minum lebih banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Menurut para pakar kesehatan, pria tidak boleh memiliki lebih dari 2 minuman beralkohol per hari
Baca juga: Chef Beken Indonesia Bocorkan Rahasia Membuat Bumbu Sate Enak untuk Idul Adha
5. Tidur cukup
Tidur cukup penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kurang istirahat membuat Anda merasakan ketegangan, jauhi makanan mengandung lemak. Kurang tidur meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
