Tips Aman Bersepeda untuk Kesehatan

Agustina Wulandari , Jurnalis-Rabu, 22 Juli 2020 |12:45 WIB

Foto : Freepik

Aktivitas bersepeda bukan hanya menyenangkan, tapi juga bisa menyehatkan raga. Mulai dari mencegah depresi, stroke, serangan jantung, kanker, diabetes, hingga obesitas.

Agar mendapatkan manfaat tersebut, kamu perlu tahu cara bersepeda yang baik, agar tetap aman dan kesehatan tetap terjaga.

1. Jangan Mengayuh Sepeda dengan Gigi Tinggi dalam Waktu Lama

Baca Juga:

JKT48 X Toton Caribo Tampil Spesial di Mahakarya RCTI 37, Intip Keseruannya!

Untuk Sepeda gunung, gunakan gigi untuk menaiki tanjakan atau bukit agar lututmu tidak lelah. Namun, jangan mengayuh dengan gigi tinggi dalam jangka waktu lama karena akan membuat lututmu menegang.

2. Gunakan Helm Sepeda

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :