Papa T Bob Meninggal Diduga Diabetes, Kontrol Gula Darah dengan Konsumsi Makanan Ini

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 10 Juli 2020 |19:13 WIB

Papa T Bob Meninggal Diduga Diabetes, Kontrol Gula Darah dengan Konsumsi Makanan Ini

Diet sehat untuk kontrol gula darah (Foto : Thedailymeal)

Tapi, jika Anda memiliki orang tua dengan diabetes, menjaga kesehatan mereka tetap baik masih bisa dilakukan. Salah satu caranya adalah menjaga asupan makan secara ketat. Sebab, makanan tak diatur memengaruhi kondisi diabetes di dalam tubuh lansia.

Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Apa saja?

1. Karbohidrat sehat

Jangan asal memilih karbohidrat untuk penderita diabetes lansia. Tapi, jangan kemudian Anda membatasi asupan karbohidrat hariannya. Sumber karbohidrat yang disarankan antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang polong, produk susu rendah lemak, dan pastikan untuk menghindari karbohidrat kurang sehat seperti makanan tinggi lemak, gula, dan natrium.