Tante Ernie Coba Pound Fit, Apa Manfaat Olahraga Itu?
AKHIR-akhir ini, Selebgram Tante Ernie terlihat membagikan unggahannya melakukan olahraga dengan menggunakan ripstix. Rupanya, Tante Ernie sedang menjalankan program olahraga pound fit.
Tante Ernie juga menanyakan kepada pengikutnya tentang nama olahraga yang ditekuni iru. Dirinya juga mengajak penggemarnya untuk menyontek pound fit seperti dirinya.
Berikut potret keseruan Tante Ernie saat melakukan pound fit. Penasaran kan?
Berpose dengan Ripstix
Terlihat Tante Ernie sedang berpose menggunakan ripstix. Rupanya ia sedang melakukan olahraga pound fit di dekat kolam renangnya. Sepertinya, Tante Ernie ini sedang menjalankan program olahraga seru ini.
Tante Ernie sedang duduk sila dan memegang ripstix di atas kepalanya. Ia pun tampil sporty dengan mengenakan outfit sport atasan kuning dan bawahan hitam. Belum lagi, ditambah sepatu olahraga yang membuatnya tampil keren.
Tampil memesona
Selanjutnya, dalam foto ini Tante Ernie terlihat sedang berdiri dan tetap memegang ripstix-nya. Masih di depan kolam renang, ia tampak berpose dan tampil memesona.
Meskipun sedang berolahraga, kecantikannya tidak luntur sedikit pun. Selain itu, Tante Ernie tampak awet muda dan aura kecantikannya juga terpancar. Ditambah ekspresi wajahnya yang selalu memberikan senyuman manis. Memikat hati bukan?
Nah, dilansir dari Summitmedicalgroup, pound fit merupakan kombinasi latihan kardio dan latihan beban. Meliputi teknik birama yang digunakan dalam pilates.
Latihan ini biasanya berlangsung selama 45 menit sampai satu jam. Pound fit meliputi gerakan squat untuk memperkuat paha bagian dalam, luar, bokong, otot inti, dan otot punggung.
Ada berbagai posisi pound yang ideal untuk membantu mempertahankan dan meningkatkan keseimbangan.
Selain itu, ada ripstix untuk menambah rasa kesenangan bagi yang menjalani olahraga ini.
Hal itu membantu olahragawan menghitung berapa lama mereka memegang posisi tertentu. Meskipun ringan, ripstix juga membantu meratakan lengan bawah, lengan atas, dada, dan juga bahu. Mau coba?
(Dewi Kurniasari)
