Ini 4 Manfaat Air Kelapa yang Perlu Kamu Tahu
Air kelapa selain segar dan lezat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang suka mengonsumsi air kelapa.
Lalu apa saja manfaat air kelapa, simak ya?
1. Menurunkan berat badan
Dalam air kelapa ada enzim bioaktif untuk membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, air kelapa juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
2. Membantu pencernaan
Air kelapa mengandung 9 persen serat yang baik untuk kelancaran fungsi sistem pencernaan. Sehingga air kelapa bagus untuk pencernaanmu.
3. Mencegah batu ginjal
Penyakit batu ginjal membuat perut terasa sakit. Studi menyatakan air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal di ginjal yang perlu dikeluarkan dari sistem. Hal ini membantu mengurangi jumlah kristal yang tersimpan di ginjal sehingga tidak membentuk batuan.
Baca Juga : Psikopat Cenderung Tak Peduli Penyebaran Covid-19
4. Memperkuat tulang
Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Mineral tersebut mempertahankan kepadatan dan memperkuat tulang.
(Dyah Ratna Meta Novia)
