3 Saran WHO Indonesia untuk Kurangi Keresahan saat Pandemi COVID-19
Pandemi global COVID-19 menimbulkan banyak dampak, salah satunya adalah kesehatan mental. Hampir sebagian masyarakat kini mulai dilanda kecemasan, wajarkah?
WHO Indonesia melalui akun Instagram resminya mengatakan, sangat wajar jika Anda merasa takut dan cemas saat ini. Untuk mengurangi keresahan yang Anda rasakan, ikuti beberapa saran dari WHO Indonesia berikut ini :
1. Bicarakan perasaan Anda dengan orang-orang terdekat. Karena, membicarakan perasaan Anda dengan orang lain dapat mengurangi keresahan yang dirasakan.
2. Pilih dan batasi waktu yang Anda habiskan setiap hari untuk membaca atau menonton berita terkini tentang COVID-19. Karena, mendengar dan melihat liputan mengenai virus corona terus-menerus dapat membuat Anda lebih cemas dan sedih.
