Cinta Laura Meditasi saat Isolasi Diri, Apa Manfaatnya?
Turunkan tekanan darah
Meditasi berfungsi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem imun. Menurut survei Consumer Report and the American Psychological Association, meditasi juga dapat menurunkan berat badan.
Kurangi stres
Menjadikan meditasi sebagai rutinitas hari Anda akan berguna mengurangi stres. Meditasi mampu melatih teknik pernapasan dan konsentrasi pada sensasi tubuh.
Meningkatkan daya ingat
Dari hasil penelitian Universitas California, menunjukkan bahwa meditasi mampu meningkatkan daya ingat, sehingga memberikan pencapaian lebih baik
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
