Tito Karnavian Anjurkan Makan Brokoli untuk Imunitas, Ini 8 Manfaatnya
Meningkatkan pencernaan
Brokoli mencegah penyakit kanker usus besar, dengan mengurangi peradangan di area pencernaan. Kalau Anda tiba-tiba mengalami konstipasi atau perut mulas juga bisa diatasi dengan minum jus brokoli brokol
Mencegah osteoporosis
Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium tingkat tinggi. Keduanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Sayuran ini juga mengandung nutrisi lain seperti fosfor, seng dan magnesium yang sangat baik untuk anak-anak, lanjut usia dan ibu menyusui.
Meningkatkan kesehatan mata
Brokoli terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli sangat baik untuk kesehatan mata. Perbanyaklah makan brokoli supaya bisa meningkatkan kesehatan mata yang wajib dilakukan semua orang.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
