Kelaparan Bisa Picu Otak Jadi Lebih Cerdas, Ini Kata Peneliti
Jika otak Anda mendapat manfaat dari lonjakan ghrelin ketika Anda lapar, apakah itu berarti Anda harus melewatkan sarapan sebelum ujian atau test masuk kerja? Untungnya tidak. Untuk satu hal, sebuah tinjauan tahun 2005 terhadap 47 studi menemukan bahwa makan sarapan dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif. Jangan macam-macam dengan itu!
Efek ghrelin pada sel-sel otak tidak terjadi dalam jangka pendek, kata Nicolas Kunath dari Technical University of Munich kepada New Scientist . Sel-sel otak baru dapat memakan waktu berminggu-minggu untuk mulai bekerja.
Tetapi ada beberapa orang yang menganjurkan pembatasan kalori permanen sekitar 500 hingga 800 kalori di bawah yang biasanya direkomendasikan untuk manfaat kesehatan dan kognitif. Ini tidak mudah (dan tentunya tidak boleh dilakukan oleh mereka yang memiliki riwayat makan yang tidak teratur).
(Dinno Baskoro)
