Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan Rutin Olahraga Yoga
“Salah satu olahraga terbaik yang dilakukan untuk pencegahan osteoporosis adalah dengan gerakan yoga" ujar Dr. Suci Sutinah, yang juga seorang Medical Advisor PT Bayer Indonesia dalam Talkshow dan Yoga Class bertajuk "Cegah Osteoporosis dengan Yoga" di Jakarta, Rabu, (16/10/2019).
Astrid Amalia , seorang instruktur yoga mengatakan, gerakan-gerakan yoga dapat menguatkan tulang dan otot dengan cara yang sangat aman bagi siapa pun, baik untuk pencegahan ataupun yang sudah terkena osteoporosis. Yoga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah goyah.
"Cukup dengan 30 menit melakukan gerakan-gerakan yoga yang mudah kita sudah mencegah osteoporosis. Tidak perlu menggunakan matras, simpe l menggunakan kursi kita bisa melakukan di mana pun seperti di kantor, rumah atau tempat biasa kita beraktivitas tanpa harus repot membawa matras" tambah Astrid.
