Lazy Eight, Gerakan Mudah untuk Cegah Pikun Dini

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 03 September 2019 |21:37 WIB

<i>Lazy Eight</i>, Gerakan Mudah untuk Cegah Pikun Dini

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Nah, untuk memperkuat manfaatnya, bisa melakukan gerakan kaki atau tangan yang menyilang. Gerakannya pun cukup mudah, karena sama dengan stretching.

Dengan gerakan tersebut, Anda dapat merangsang elektrik otak yang sangat dibutuhkan. Sehingga akan membuat memori terus bagus di usia berapa pun.

Sehingga akan membuat memori terus bagus di usia berapa pun.

"Dari mulai anak-anak, orang dewasa sampai lansia sangat cocok melakukan gerakan ini. Kalau sering dilakukan seseorang akan punya keterampilan lebih," tutur dr Ade.

Kedua gerakan tersebut, akan terasa manfaatnya setelah 10-12 minggu dilakukan. Paling tidak dalam satu minggu Anda harus rutin mempraktikkan, paling tidak selama 30 menit.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :