Terapkan Sedentary Lifestyle, Anak Milenial Jangan Malas Check-Up Kesehatan!

Dewi Kania , Jurnalis-Senin, 22 Juli 2019 |20:33 WIB

Terapkan <i>Sedentary</i> <i>Lifestyle</i>, Anak Milenial Jangan Malas <i>Check-Up</i> Kesehatan!

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Menurutnya, anak muda seharusnya rutin melakukan cek kesehatan 6 bulan sekali, supaya mengetahui kondisi fisik dan riwayat kesehatan dirinya. Dia pun menantang generasi milenial usia 25-35 tahun untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat.

Dalam kehidupan sehari-hari, menurut Reskia, harus diseimbangkan dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga 30 menit sehari agar tubuh lebih fit. Tak cukup itu, Anda harus mencukupi kebutuhan air putih di dalam tubuh.

Kebiasaan ini harus diingat-ingat agar tidak memicu gangguan kesehatan. Apalagi serangan penyakit ganas yang mengintai anak muda zaman now, tentu harus dicegah sejak dini.

(Martin Bagya Kertiyasa)