Ini Alasan Kenapa Kamu Tiba-Tiba Nangis, Masa Lalu Jadi Kuncinya!
Adjie menyarankan untuk menangis saja. Tidak apa-apa ketika Anda menangis. Jangan menolak perasaan tersebut.
"Sadari tarikan dan embusan napasmu sambil berkata dalam hati. Jelasnya begini; Tarik napas, 'Aku sadar ini perasaan dari masa lalu...' Embuskan napas dan ucapkan kalimat ini, 'Diriku dan orangtuaku, tolonglah aku memulihkan perasaanku ini'. Begitu," tuturnya.
Adjie menegaskan, dengan cara itu, Anda mulai berlatih merasa nyaman ditemani berbagai perasaan, untuk kelak Anda akan mampu selalu merasa di rumah di mana pun Anda menjejakkan langkah. Ingat untuk bersikap lembut kepada rasa sedih dan sepi. Pun, bersikap ramah pada tangis dan rasa marah.
"Ketika kamu bersikap welas asih kepada segala rasa yang datang, kamu tengah membantu dirimu sendiri dan juga membantu orangtuamu agar derita di dalam dirimu berkurang," tambahnya.
(Muhammad Saifullah )
