5 Langkah Sederhana Jadi Morning Person
JAKARTA- Tidak semuanya bisa menjadi morning person, atau merasa bersemangat dan produktif di pagi hari. Meski begitu, kamu bisa mengubahnya dengan cara yang mudah.
Menurut Charles Dunigg dalam bukunya The Power of Habit dikatakan bahwa perubahan memang tidak bisa cepat dan mudah. Butuh waktu dan usaha. Dengan begitu, berbagai kebiasaan pun bisa dibentuk lagi.
Nah, untuk mengubah kebiasaan menjadi morning person, ada beberapa langkahnya. Berikut ulasan sebagaimana dikutip The F Things.
Berhenti Menunda Alarm
Paksa diri kamu untuk bangun di waktu yang sama setiap hari. Setidaknya,lakukan selama tiga minggu sampai tidak lagi butuh alarm untuk bangun tepat waktu.
Matikan Semua Perangkat Elektronik
Pindahkan semua gadget dari jangkauan, khususnya ponsel dan laptop. Hentikan aktivitas yang melibatkan benda-benda beradiasi tinggi sebelum tidur. Tanpa disadari, perangkat elektronik yang biasa dimainkan jelang tidur, akan memicu kerancuan pada saraf otak. Alhasil, kamu jauh lebih sulit untuk tertidur pulas.
