6 Makanan Pembersih Paru-Paru, Sehat untuk Para Perokok

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma dan mengurangi risiko kanker paru-paru.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melindungi terhadap berbagai kanker dan menghilangkan cairan dari paru-paru kita. Rempah-rempah yang ada dalam teh hijau membantu melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru kita dan bersifat antimikroba.

6. Sayuran Hijau

Klorofil yang terkandung dalam sayuran bertindak sebagai detoksifikasi dan membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh kita. Beberapa contoh sayuran silangan termasuk brokoli, kembang kol, kol, kecambah dll. Ini juga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Ada banyak bahan makanan lain yang membantu memerangi efek berbahaya dari merokok dan mendetoksifikasi tubuh kita dari dalam. Poin penting yang perlu diingat adalah bahwa diet yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan membantu kita menghadapi efek dan kondisi buruk. Kita harus membuat titik untuk memasukkan barang-barang tersebut dalam diet kita untuk menjalani hidup yang sehat.

(Dinno Baskoro)