6 Makanan Pembersih Paru-Paru, Sehat untuk Para Perokok
SEMUA tahu bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan paru-paru. Mereka telah melihat tanda-tanda peringatan bahaya merokok dari papan iklan, iklan media cetak dan media lainnya, di mana peringatan itu biasanya disertai dengan gambar sensitif yang menggambarkan efek samping dari kebiasaan berbahaya ini.
Setiap kali kita merokok, gas beracun masuk ke paru-paru Anda dan kemudian masuk ke aliran darah Anda, di mana mereka menyebar ke setiap organ dalam tubuh. Rokok dibuat menggunakan daun tembakau yang mengandung nikotin dan berbagai senyawa lainnya. Saat tembakau dan senyawanya terbakar, mereka melepaskan ribuan bahan kimia berbahaya, termasuk lebih dari 40 yang diketahui menyebabkan kanker.
Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru. Baca pentingnya masing-masing makanan ini dan sertakan dalam makanan Anda untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda. Dilansir dari manipalhospital.com
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Jahe mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng, dan sebagai bonus tambahan, membantu meningkatkan hidangan hambar! Ekstrak jahe tertentu juga diketahui dapat membunuh sel kanker paru-paru. Anda bisa menambahkan jahe ke banyak hidangan atau mengkonsumsinya dalam bentuk susu jahe
2. Kunyit
Kunyit dikenal sebagai 'Golden Spice', kunyit juga membantu membersihkan paru-paru kita, berkat sifat anti-inflamasinya. Biasanya kunyit dihidangkan dengan cara dicampur ke berbagai makanan. Selain dimanfaatkan sebagai rempah, kunyit putih kerap digunakan juga di industri tekstil, pewarna makanan dan obat-obatan herbal.
3. Apel
"Makan apel setiap hari membuat dokter menjauh" pepatah mengatakan. Apel mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C yang membantu kita dalam memerangi penyakit paru-paru secara efektif.
