Ternyata Marah Ada Untungnya Loh, Benar Gak Sih?

Berikut penjelasan kenapa marah memberikan manfaat pada kehidupan seseorang, antara lain:

1. Perasaan marah membuat Anda menjadi lebih tegas

Ya, manfaat dari marah yang satu ini bisa Anda dapatkan jika digunakan pada situasi yang tepat. Menghadapi sesuatu yang tidak Anda sukai pasti membuat bad mood. Misalnya, pasangan yang sering kali menaruh barang sembarangan sehingga membuat rumah jadi berantakan.

Anda sudah mengingatkannya berkali-kali dengan lembut demi menjaga hatinya. Namun, kebiasaannya tak kunjung berubah. Anda pun jadi harus mengingatkannya berulang kali. Kalau begini terus, Anda tentu jadi sangat kesal, bukan?

"Jika sudah seperti ini, filter ‘untuk memberi tahu secara baik-baik’ rasanya perlu dihapus," jelas Ken Yeager, PhD, seorang dosen pengajar materi stres, trauma, dan pengendalian diri di Ohio State University pada laman Men’s Health.

Adanya kemarahan bisa membuat Anda menghapus filter tersebut. Dengan marah, Anda mampu memberi tahu pasangan mengenai keinginan Anda lebih jelas dan tegas.

2. Marah membuat Anda bernegosiasi

Kemudian, manfaat mengejutkan lain dari marah adalah membantu bernegosiasi dalam memecahkan masalah. Studi yang dilakukan Rice University tahun 2017 menunjukkan bahwa mengekspresikan kemarahan membuat seseorang mengutarakan keinginannya lebih jujur, membuat pihak lain mendengarkan lebih baik, dan lebih terbuka dengan keluhan satu sama lain.

Dengan begitu, kesepakatan dari kedua belah pihak akan terjalin dan masalah dapat diselesaikan.

Manfaat marah ini cenderung Anda dapatkan jika tetap diimbangi dengan kontrol diri. Artinya, Anda hanya menjadikan amarah itu sebagai pemantik dalam menyampaikan keinginan, bukan melampiaskannya dengan ancaman atau kekerasan.