Sederet Manfaat Susu, Bisa Memperpanjang Umur Kita Loh
SUSU memang menjadi pelengkap menu makanan. Susu mengandung tiga nutrisi esensial yang dibutuhkan oleh tubuh yang terdiri dari protein, lemak dan karbohidrat. Sayangnya, masih banyak yang belum sadar pentingnya minum susu.
Sebagaimana diketahui, susu juga mengandung beberapa kandungan mikro seperti kalsium, potasium dan magnesium yang ada di dalamnya. Memang, susu tidak hanya baik untuk tulang, ada beberapa
Hal ini pun dibenarkan oleh Spesialis Gizi Klinis, dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp. GK. Menurutnya susu tidak hanya bagus untuk pertumbuhan tulang saja, tetapi mampu membantu menurunkan tekanan darah seseorang.
Baca Juga: 5 Risiko Mandi Malam Hari, Gak Cuma Reumatik Loh!
"Asupan dairy foods yang disertai dengan diet rendah garam bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah pada kelompok hipertensi. Kalsium, kalium dan magnesium yang terkandung dalam susu berfungsi mengatur tekanan darah," terang dr. Diana.
Lebih lanjut dr. Diana menambahkan, diet tinggi produk susu juga dapat mengurangi gejala kanker kolorektal dan memperpanjang masa hidup seseorang. Keuntungan lain dari susu juga bisa dirasakan bagi para lansia yang rutin mengonsumsinya.
