Makan Pepaya saat Hamil Bikin Keguguran, Mitos Atau Fakta?
Mencegah morning sickness, atau rasa mual pada pagi hari, memelihara sistem kekebalan tubuh. Vitamin dan antioksidan adalah dua komponen yang ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah penyakit akibat infeksi.
Selain itu, meningkatkan kadar hemoglobin. Jika jumlahnya rendah, ibu hamil dapat mengalami anemia. Mencegah dehidrasi karena tingginya kadar air dalam pepaya.
Memberikan energi dari kandungan gula dan kalori yang terdapat dalam pepaya. Kecukupan energi adalah faktor penting untuk mencegah kelelahan pada ibu hamil dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan serta berbagai penyakit lainnya.
Anda boleh saja makan pepaya saat hamil asalkan pepaya tersebut benar-benar matang dan tidak lagi banyak mengandung getah. Namun, berhati-hatilah saat mengonsumsi pepaya bila Anda sebelumnya pernah mengalami keguguran atau persalinan prematur. Jangan pula mengosumsinya secara berlebihan.
Bila Anda memiliki kekhawatiran terkait bahan makanan tertentu selama masa kehamilan, jangan ragu untuk bertanya pada dokter. Konsultasikan pula masalah kesehatan yang Anda alami setelah mengonsumsi buah-buahan maupun makanan lainnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
