Jangan Salah Pilih, Ini 3 Vitamin Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Tiara Putri , Jurnalis-Selasa, 12 Maret 2019 |21:00 WIB

Jangan Salah Pilih, Ini 3 Vitamin Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Ini vitamin yang penting untuk anak (Foto: Thesun)

Vitamin D

Kesehatan tulang, otot, dan gigi sangat penting bagi pertumbuhan anak. Semuanya bisa terjaga jika anak mendapatkan asupan vitamin D dalam jumlah cukup. Meskipun bisa didapatkan melalui sinar matahari, tapi itu belum cukup. Maka bisa didapatkan melalui suplemen. Ada pun makanan yang mengandung vitamin D antara lain ikan berminyak seperti salmon dan sarden, daging merah, serta kuning telur.

Vitamin B, E, dan K tidak memerlukan suplemen karena bisa didapatkan melalui diet seimbang dan seringkali kebutuhannya terpenuhi dengan baik.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.