Suasana Hati Langsung Gembira Setelah Minum Kopi, Ternyata Ini Alasannya
Namun, seperti stimulan lainnya, itu juga meningkatkan kecemasan. Efek kafein pada suasana hati terkait dengan bagaimana orang mengharapkan kafein untuk membuat mereka merasa, dan dengan konteks konsumsi kafein, juga dikenal sebagai pengaturan dan pengaturan.
Selain itu, kafein telah terbukti meningkatkan kinerja mental pada berbagai tugas yang berbeda, termasuk kewaspadaan, waktu respons, pemrosesan informasi, dan beberapa tugas proofreading.
Tetapi jangan menganggap bahwa mengonsumsi kafein sebagai jalan pintas untuk meningkatkan kinerja Anda adalah hal yang bermanfaat. Ketika perbandingan dibuat antara orang-orang yang asupan kafein hariannya rendah (hingga 100 mg kafein per hari) dan mereka yang secara teratur mengonsumsi banyak kafein (lebih dari 300 mg kafein per hari) secara keseluruhan, mungkin tidak ada baiknya mencoba meningkatkan kinerja Anda dengan menggunakan lebih banyak kafein.
