10 Manfaat Tertawa yang Tidak Anda Sadari

6. Tingkatkan hubungan Anda

Jika Anda mencari pasangan baru, maka tawa akan membantu Anda menemukan pasangan baru. Pria mencintai wanita yang tertawa dihadapan mereka, dan wanita tertawa 125% lebih banyak daripada pria. Jika Anda sudah bersama seseorang, maka selera humor yang sama adalah faktor penting dalam menjaga hubungan Anda berlajaln lancar.

7. Mengurangi depresi

Tertawa telah lama diketahui dapat membantu orang yang menderita depresi berat. Tertawa mengurangi ketegangan dan stres, dan menurunkan kecemasan. Dalam sebuah penelitin yang diterbitkan di Geriatrics dan Gerontology International ditemukan bahwa terapi tawa dapat mengurangi depresi pada pasien lanjut usia dengan mendorong perasaan kesejahteraan dan meningkatkan interaksi sosial mereka.

8. Meredakan nyeri

Selain mengurangi depresi ternyata tertawa dapat mengurangi rasa sakit. Tidak hanya itu, tetapi juga melepaskan endorfin yang terasa enak kedalam sistem Anda yang lebih kuat daripada jumlah morfin yang sama.

Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa tertawa selama 15 menit dapat meningkatkan toleransirasa sakit sekitar 10% sebagai hasil dari endorfin yang dilepaskan di otak. Endorfin ini menyebabkan sesuatu yang mengarah ke perasaan tenang yang menyenangkan, serta penghilang rasa sakit sementara.

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Para peneliti menemukan bahwa sebenarnya tertawa dapat meningkatkan sistem kekebakan tubuh, meningkatkan jumlah sel T yang memproduksi antibodi. Selain itu juga menurunkan tingkat setidaknya empat hormon yang berhubungan dengan stres.

10. Hidup lebih lama

Menurut beberapa peneliatian terbaru yang dipublikasikan di Archivesof General Psychiatry, orang tua yang optimis, mereka yang mengharapkan hal-hal baik akan terjadi, lebih kecil kemungkinannya meninggal daripada orang pesimis.

(Utami Evi Riyani)