Segudang Manfaat Zumba, Tak Cuma Bakar Kalori Tapi Bisa Hilangkan Stres
"Biasanya, kalau instruktur lagi mengajarkan, bisa mengeluarkan 700 kaloria per jam," jelas Laila.
BACA JUGA:
Pesona Imut Billa Barbie, Gadis yang Ditawari Jadi Asisten Pribadi Hotman Paris
Akan tetapi, meski terdengar hanya menari-nari, zumba juga perlu dilakukan dan dianggap seperti olahraga lainnya. Jika Anda langsung melakukan gerakan yang berat, itu akan membahayakan otot-otot dan persendian. Oleh karena itu, sebelum melakukan olahraga ini pun dibutuhkan pemanasan yang serius. Pemanasan ini berguna untuk merengganggan dan juga memanaskan otot-otot pada tubuh.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
