Segudang Manfaat Zumba, Tak Cuma Bakar Kalori Tapi Bisa Hilangkan Stres

Romeldo Christian , Jurnalis-Jum'at, 07 Desember 2018 |15:32 WIB

Segudang Manfaat Zumba, Tak Cuma Bakar Kalori Tapi Bisa Hilangkan Stres

Ilustrasi olahraga zumba (Foto: Shutterstock)

"Biasanya, kalau instruktur lagi mengajarkan, bisa mengeluarkan 700 kaloria per jam," jelas Laila.

Akan tetapi, meski terdengar hanya menari-nari, zumba juga perlu dilakukan dan dianggap seperti olahraga lainnya. Jika Anda langsung melakukan gerakan yang berat, itu akan membahayakan otot-otot dan persendian. Oleh karena itu, sebelum melakukan olahraga ini pun dibutuhkan pemanasan yang serius. Pemanasan ini berguna untuk merengganggan dan juga memanaskan otot-otot pada tubuh.

(Dinno Baskoro)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :