6 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Rasulullah SAW yang Wajib Kamu Ikuti
5. Aturan minum air
Dalam meminum air, Rasulullah SAW menerapkan kebiasaan untuk tidak meminumnya dalam sekali nafas. 'Jangan meminum air dalam satu nafas, tetapi meminumnya dalam dua atau tiga nafas', adalah cara meminum air ala Nabi Muhammad. Ilmu pengetahuan sendiri membuktikan bahwa ketika seseorang meminum terlalu banyak air dalam waktu singkat mereka dapat mengalami sakit kepala, ketidakseimbangan dalam tingkat elektrolit darah dan bahkan timbulnya rasa pusing. Minum perlahan membantu disebutkan dapat membantu tubuh benar-benar menyerap cairan dan mendapatkan manfaat maksimal.
6. Aktif bergerak
Memenuhi tiga dari lima rukun Islam, menuntut agar umat Islam menjadi sehat jasmani. Nabi Muhammad SAW dijelaskan sangat mendorong latihan fisik alias olahraga dan menyarankan orang tua untuk mendorong aktivitas fisik pada anak-anak mereka dengan mengajarkan anak-anak mereka untuk berenang, menunggang kuda, dan memanah. Demikian seperti disitat Thedailycrisp, Selasa (20/11/2018).
(Helmi Ade Saputra)
