Hati-Hati, 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Postur Tubuh
APAKAH Anda mengalami nyeri punggung di bagian atas dan bahu? Atau apakah tubuh Anda rasanya pegal-pegal seperti mau lepas? Mungkin penyebab hal ini adalah sehari-harinya, postur tubuh Anda yang salah.
Kesalahan postur adalah salah satu penyebab paling umum yang mengakibatkan ketidaknyamanan fisik pada orang-orang dari segala usia dan dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot. Seiring waktu, punggung yang bungkuk, leher yang tegang, dan bahu yang tegang dapat membahayakan tubuh kita tanpa diduga.
Posisi-posisi yang kita anggap nyaman, terkadang justru malah berbahaya bagi tubuh. Dilansir dari Womenworking, Selasa (18/9/2018), berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang tanpa Anda sadari dapat merusak postur tubuh dan cara untuk memperbaikinya:
(Baca Juga:Daripada Merokok, Jam Istirahat Kerja Mending Aerobik, Dijamin Segar Lagi)
1. Duduk terlalu lama
Apakah pekerjaan Anda menuntut untuk duduk dalam waktu yang lama? Hal ini akan sangat merugikan bagi tubuh Anda. Jika memang memungkinkan, luangkan waktu untuk berdiri dan lakukan peregangan supaya tubuh dapat rileks kembali.
