7 Manfaat dari Air Dingin, Membuat Kulit Jadi Glowing hingga Menambah Gairah di Ranjang
DI siang hari yang terik enaknya minum air putih dengan sedikit es. Apalagi ketika sedang melakukan aktivitas berat di cuaca panas yang ekstrem. Sensasi dingin dari air es dapat menghilangkan dahaga.
Tetapi, banyak orang yang tidak menyadari bahwa air es memiliki banyak manfaat. Baik jangka panjang maupun jangka pendek. Selain menghilangkan rasa haus, air dingin dapat membantu mengatur suhu tubuh karena air dingin lebih cepat diserap daripada air hangat.
Dilansir Okezone dari HarcourtHealth pada Senin (4/9/2018), inilah 7 fakta mengejutkan tentang air es bagi kesehatan.
Meningkatkan Metabolisme
Entah Anda meminumnya, berenang di dalamnya, atau mandi, air dingin memiliki efek dramatis pada jumlah kalori yang Anda bakar serta kecepatan metabolisme Anda. Tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu normal. Dan dengan air es itu secara signifikan meningkatkan metabolisme tubuh.
Membuat wajah jadi lebih glowing
Kebanyakan orang cenderung percaya bahwa air hangat paling baik untuk membersihkan kulit termasuk wajah. Tetapi kenyataannya adalah air dingin sebenarnya lebih baik untuk kulit. Faktanya, air panas mengupas kulit Anda dari minyak alami sementara air dingin mempertahankannya. Air dingin di kulit Anda juga menyebabkan darah mengalir ke permukaan, yang memberi efek cerah alami yang sehat. Selain itu, air es akan membuat wajah terlihat lebih glowing.
Baik Untuk Meningkatkan Energi
Kita semua pernah melihat taktik bucket-in-the-face pada kartun, dan meskipun lucu untuk ditonton, itu juga efektif dalam kehidupan nyata. Air dingin mengaktifkan sensor suhu tepat di bawah kulit kita. Ketika sensor ini diaktifkan, mereka berfungsi untuk meningkatkan detak jantung Anda dan mengirim aliran adrenalin ke seluruh tubuh Anda. Ini membantu Anda menjadi lebih berenergi.
Meningkatkan Suasana Hati
Meskipun terdengar gila, ada beberapa penelitian tentang mengapa air dingin dapat meningkatkan mood Anda. Terlalu banyak mengkonsumsi air es atau es krim akan membuat Anda terkena batuk dan pilek. Namun, siapa sangka jika Anda mengkonsimsi air es atau es krim ketika sedang pilek, wilayah otak Anda dirangsang dan membuat Anda lebih bahagia. Korteks orbitofrontal adalah “wilayah kesenangan” dalam otak.
Mengurangi Nyeri
Air dingin memicu adrenalin yang membuat Anda merasa lebih segar dan hidup. Tidak hanya itu, tetapi cedera pada otot akan mengurangi aliran darah ke otot. Mandi atau merendam cedera dalam air es memungkinkan mereka untuk mengisi dengan darah segar, lebih banyak oksigen yang mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.
Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Air dingin dan fungsi kekebalan tampaknya sedikit berlawanan dengan intuisi, bukan? Padahal, air dingin adalah cara yang sangat efektif untuk merangsang fungsi kekebalan dan meningkatkan kesehatan yang lebih baik. Ketika tubuh Anda terkena air dingin, itu menempatkan sistem Anda dalam keadaan stres ringan.
Tubuh Anda memandang tingkat stres ini karena ini merupakan sedikit "latihan" dan bereaksi dengan cara yang sama seperti itu benar-benar bekerja. Ketika tubuh Anda merespons, ia membangun kekebalan untuk melawan ancaman kesehatan yang sebenarnya. Bahkan, individu yang membuat kebiasaan untuk mandi dalam air dingin selama 2-3 menit setidaknya 3 kali seminggu telah ditemukan memiliki jumlah sel darah putih lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
(Baca Juga: Bocah Ini Bakar Terong hingga Gosong, Hasil Akhirnya Bikin Netizen Berdecak Kagum)
Menambah gairah
Bukan rahasia bahwa hormon memiliki dampak besar pada semua aspek kesehatan Anda. Tetapi kebanyakan orang tidak menyadari bahwa air memiliki dampak signifikan pada hormon mereka, terutama testosteron dan estrogen. Tidak hanya itu, tetapi mandi air dingin dengan frekuensi 3 kali dalam seminggu dapat meningkatkan dorongan seksual Anda dengan peningkatan kadar hormon Anda. Jadi alih-alih "memanaskannya," fokus sedikit lagi untuk mendinginkannya.
(Dinno Baskoro)
